花兒的秘密抽屜

最近好長一段時間，我在圖書館預約了一些，有關自律神經失調的書來看
原本是起因來自，不經意在網上，發現有關自律神經失調的文，發現自己可能跟這方面有關
接著又是一些自我懷疑的早發更年期徵狀，去詢問我的中醫，也是得到懷疑自律神經失調的回應
所以我覺得應該要在這段時間，逐步將一些事情記錄下來...

一年多前，我開始持續的緩速發胖，一路胖到62KG，一直懷疑只是自己沒運動+吃太爽
接著持續了一年，降低澱粉量，並且中午在公司的午餐，改成計算熱量方式的吃法，搭配間歇性的一些運動，得以有效的控制住體重，至少不再往上攀升，回歸到60~61左右.

但其實這並沒有達到我想要的標準，所以接著最近這半年，開始改成午餐60%機率都用沙拉為主食，這對幾年前完全不碰生菜的我來說，根本是天方夜譚的演變方式阿!! 但為了減肥，還是得持續嘗試，吃了幾次下來，發現我漸漸可以習慣，並且可以開始享受生菜的味道了，也算是一種自我突破吧!
不過，這並沒有幫助我瘦多少，仍只是持平的在59~60之間而已.

怎麼樣的減肥都無法幫助降低多少體重，可是我又不想碰任何不自然的減肥法，再加上年紀已漸漸大了，身體也吃不消 (荷包也吃不消)
所以在家裡開始嘗試。偶爾睡前作一些輕度的TABATA練腹部，希望至少體態變美好一點；但這其實是不太容易的事情，必須有強烈堅定的耐心與毅力，畢竟生產至今九年，肚子都是散散的腿庫狀，靠著間歇性的一些瑜珈、練腹，來逐年回復一點少女腹部，當然，成效並沒有很快速，都九年了還有滿大一塊...哈哈哈  就知道我有多依靠自然法  噗

接著，是這兩年逐漸開始有的一些徵狀，開始讓我自我懷疑
去年是不斷的過敏，直到了幾乎天天得吃抗組織胺+三天兩頭要擦藥的地步，又開始看中醫調身體；這半年吃下來，老張說已經诶有那麼常發作 + 叫他幫忙擦(背後)藥，感覺我有因吃中藥變好；還有時不時的胃食道逆流 + 脹氣，也是靠中醫 + 抗脹氣的胃片，幫忙緩解.

兩三個月前，緩緩地開始發現睡覺有一些背部發汗感，莫非這就是夜間睡覺盜汗嗎?
雖不是網友分享的，流汗到衣服都濕了那樣；睡衣還是有一股濕氣，吸了汗的潮濕感，揮之不去的溼氣，感覺兩三天就忍不住想換一件乾爽的來穿

最近這一個月是發現才間隔二周，MC居然突然又來了，而且還是正常的量沒有比較少，量是很聚集在頭2~3天，第四天又很快近乎結束的少

還有兩天前，睡前莫名的暈眩發作，白天都還好好的喔...整天也都正常作息上班，接小孩與聊天都還是好好的；但回家後開始不對勁，晚餐前後是稍有不舒服但不太明顯，晚餐後洗澡完開始變得更明顯了一點點，就是天旋地轉感，無徵兆的；接著沒多久就受不了去床上躺，躺下更是轉到不行
老張去翻藥櫃，拿了暈眩藥給我吃 (老張說古: 以前多年前我曾因暈眩，去給耳鼻喉科看過，當時說是耳道耳珠失衡；那這藥到底是幾年前的阿...老張總說不會壞，是密封的藥沒變色就不會壞，天知道他哪來的知識...)
奇怪的是，躺下來後，不動就稍微沒事，一翻身或轉頭，就又馬上暈眩到一個天旋地轉....就好比在搭咖啡杯那樣，沒有停止....一直轉
淡說也奇怪，吃藥之後沒多久我大概有比較舒服吧，沒多久就昏睡了，一路睡到天亮，醒來之後這兩天，就完全沒再發生過，應該代表這不是固定會發作的症頭吧...(持續關注)

接著的徵狀，就是稍微多吹了一點風，頭就刺痛偏頭痛了兩天，難受到騎車也會偶發性的刺刺的隱隱作痛一下
只好靠EVE吃一顆，稍微緩解一下，才可以專心安靜的坐事情...

喔~ 最後為了預防性的恐慌，加上擔心其他徵狀都再發生，還是不免查了下，更年期社團分享的命之母，就馬上蝦皮詢價買一罐了

其他，後續再持續觀察 + 分享囉!