昨天(2/12)參加了明治的媽媽教室,主題是產前倒數大補帖,講師提到孕婦可以自行做胎動的測量,不僅可以幫助增加與寶寶的互動,也可以在醫生沒有陪伴在旁的情況下,隨時了解自己寶寶的健康情況喔~

這方法真的很不錯,推薦給來看此篇文章的各位~ ^^

 

完整資訊請見以下網址:
http://content.edu.tw/vocation/child_care/ks_sd/newmother/dir123.htm 

表格可參照以下網址:
http://www.babypartner.com/tools/pregnancy/charts/fetal-kick-chart.php

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A. 準媽媽居家測量胎動

  目前科技發達,透過許多精密的電子醫學儀器,以預測胎兒的健康情形,例如胎心音的變化、都卜勒超音波可以看出胎兒血流變化的情形是,要使用這些儀器檢查費用比較昂貴,花費的時間也比較多,因為資源有限,醫師也無法一一為每個孕婦都做這些檢查,所以通常只提供給高危險妊娠的孕婦使用,再說,一般正常的準媽媽們不可能天兩頭往醫院跑。
  此對於一般正常的準媽媽來說,自己計算胎動的次數是最簡單,最經濟的方法,只須每天計算胎動的次數並以記錄,不須每天到醫院,也不須使用任何儀器,因此不會影響到日常生活作息。盧金成醫師進一步表示,要以胎動來評估寶寶的健康狀況,必須等到懷孕六、七個月,母親能明顯感受到胎動的時候才行。
 

方法一:
計算達到某個胎動次數所需的時間,一般以十次為標準。準媽媽從早上醒來就開始測量胎動,達到10下就不用再算了,可照常上班、做家事。所以,有可能一小時就有10下胎動,也可能一直到晚上才有10次。如果到晚上還沒有10下胎動,而醫師也經休診了,等到隔天死怕來不及了。
 
方法二:
與方法一的原則相同並稍作改良,利用下列表格,每天早上八點開始計算胎動,等到有10次就在表格內做個記號,不須繼續計算下去。到了中午十二點,如果還沒有10次胎動,就應該去看醫生。
 
方法三:
計算固定時間內的胎動次數、由準媽媽每天測三小時胎動,分別在早上、中午、晚上各銎時,將所測得的胎動總乘數以4,作為十二小時計算的每日胎動記錄。若每小時少於3次,則延長測定時間到六或十二小時。
 
方法四:
準媽媽在晚餐後休息的時間(晚上七點至十一點),撥出一個空檔來計算胎動的次數,看看出現10次胎動需要多少時間。如果經過了三小時,胎兒的運動還不到10次,就需要找醫師做更詳細的檢查。
 
方法五:
準媽媽在白天能夠測得10次胎動,大致上就可以安心了,是最簡單的方法。
 
B. 導致胎動異常的原因

  門診中,有時準媽媽會描述某個時段內胎動明顯的減少了,這和外在因素的影響有關,可能的因素包括:胎兒處於睡眠狀態、孕婦用鎮定劑等藥物、孕婦血糖值降低、孕婦吸箊等情形。如果排除了以上原因,在某些特殊情況下,子宮內的胎兒會發生異於平常的活動,此時準媽媽應特別注意,包括:
 
一、發燒:
一般而言,孕婦輕微燒時,胎兒因有羊水的中介緩衝,並不會受到太大影響。張景文醫師指出,孕婦發燒值得注意的是:其原因為何,如果只是感冒所引起的較無大礙;如果是感染疾病如德國麻疹、水痘,尤其是愈接近預產期的時候,對胎兒的不良影響愈大。孕婦體溫持續過高超過38oC以上,使得子宮、胎盤血流量減少,寶寶會變得安少動。
 
二、受傷:
由於懷孕的婦女體型逐漸變大,重心前傾,行動上變得比較遲緩,所以對外來的刺淚反應慢,相對〔的就比較容易發生意外。胎兒有子宮和羊水的保護,可減輕外力的衝擊,即使母親受到輕微的碰撞,不至於造成傷害。嚴重的外傷則會引起胎兒劇烈的胎動,甚至造成流產或早產的不幸後果;另外,雖然孕婦受傷的部位不在腹部,但頭部外傷、骨折,大量出血等都會造成胎動異常。
 
三、胎盤早期剝離:
常發生於懷孕中期以後,有高血壓、嚴重外傷或短時間子宮內壓力減少的孕婦,症狀有:陰道出血、腹痛、子宮收縮,嚴重的甚至休克。此時胎兒因為突然缺氧,會短暫劇烈運動,然後很快停止胎動。
 
四、臍帶繞頸或打結:
臍帶的兩端分別與胎盤及胎兒肚臍相連,中間部份則是懸浮在羊水中。正常的臍帶長度大約50公分,若臍帶過長則可能會纏繞胎兒的頸部或身體,因為胎兒可以自由自在的轉身翻滾,一不小心就可能「卡住了」。如果臍帶被接得很緊或打死結,使得血液無法流通,可能會發生胎兒因缺氧而窒息的現像。剛開始寶寶會動得很厲害,經過一段時間就突然不再動了,這就表示胎兒發生問題了。這種異常的胎動,孕婦應該可以很容易察覺出來才是。
在遇到特殊情況時,淚烈的胎動,能讓準媽媽立即察覺腹中寶貝有危險,並儘速尋求醫師的診察和處理,以確保胎兒的生命無虞。然而在某些情況下,雖然已經察覺到寶寶有異常胎動,卻因時間緊急,可能在短短的幾分鐘內,就會造成無可挽救的終生憾事。

蔡文枝醫師表示,胎動停止是一個危險的惡兆,其心跳可能在二十四小時後停止,所以,準媽媽們必須學會如何自我測定胎動,作為胎兒健康狀況的初步評估。
 
C. 活潑胎動反應增加法

腹中寶寶何時的活動力最強呢?
  盧金成醫師笑著說,媽媽吃完飯後,血糖升高,胎兒的心跳速率加快,胎動最明顯,這段時間寶寶心情最愉快的時候。張景文醫師也同意,晚餐後是胎動最頻繁的時間,這點可以由多數寶寶都是在半夜出生的得到證明。

  胎兒的聽覺是透過母親腹壁、子宮壁和羊水來接收外界訊息。一般而言,六個月的胎兒,其聽覺神經系統便可以感受母親的心跳和呼吸;七個月以後,對外界聲音的刺激逐漸有反應。因此,準媽咪們可以利用晚餐後的休息時間,與肚子裡的小寶寶「溝通、溝通」,看看他會給您怎樣的回應,說不定可獲得意外的收穫喔!
 
音樂
醫學研究指出,音樂確實能刺激胎兒的腦部成長;而且孕婦聆聽優美的音樂,可使精神放鬆、心情愉悅、心跳平穩、血流正常,胎兒也可以接感受到音樂的旋律和節奏。
懷孕期間該聽什麼音樂?哪些音樂應該避免?醫師建議準媽媽應盡量避免聆聽過度嘈雜的或尖銳的音樂,因為試驗證明胎兒不喜歡聽到高振動頻的音波;應該選擇旋律和諧、有規律性的音樂,許多古典音樂的節奏和母親的心跳節奏相近,例如:巴哈「G線上的旋律」、莫札特「21號鋼琴協奏曲」、舒白特「鱒魚」鋼琴和提琴五重奏,都是不錯選擇。
 
子宮對話
在日本和美國的胎教
課程中,都有所謂的「胎談」或「子宮對話」,就是指準媽媽經常對腹中胎兒說話。醫師表示胎兒在母親肚子裡,便開始記憶母親甚至是父親的聲音,所以準爸媽如果能經常以溫柔的聲音對胎兒說說話,不僅可以刺淚胎兒的聽力發育,也可以增進胎兒的舒適感。

準爸媽可以跟寶寶說些什麼呢?母親可以喝砍給寶寶聽,可以將日常生活中所看到、聽到、感覺到人事物說給寶寶聽,甚至可以讀一些溫馨有趣的故事,母親的用心寶寶也會感受得到喔!當然,準爸爸也可以如法炮製,將頭貼近媽媽的肚子,以溫柔的語氣對胎兒說話,讓他能熟悉爸爸的聲音。

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