總歸來說,引奶陣就是不外乎輕輕的搓/捏/拉,想像自己的北鼻在吸/哭/笑/各種姿勢(引發心疼的母愛),也可以擠奶時看著北鼻照片

 再來就是甩/拋/柔捏/按壓,引發一波一波的乳陣;並藉由引發多次的乳陣,達到擠出的奶量增加,使哺乳的媽咪們能順利追奶~

這些有的是需要意會的,媽咪們要多增加點幻想力喔~
 
 

有鑑於公司哺乳班的媽咪們,都不免有這些困惑,特別找了平時有在follow的FB社團: 職場持續哺乳交流區

http://www.facebook.com/home.php?#!/groups/389311297799474/

這些是幾位社團熱心的媽咪分享的內容~ 提供給需要的媽咪們,一條快速不撞壁的路喔! ^^

 

 

 


 

手擠奶及如何引奶陣

擠奶有一定的步驟及技巧...不是亂擠一通更不是蠻力硬擠

手擠奶技巧

 
 
 
影片4~先生來幫忙的手擠奶 http://www.youtube.com/watch?v=6m6gzvHKcHs
 
影片5、6~擠奶注意事項.(無論手擠或機器擠奶)
 
影片7~柳姐教學手擠奶姿勢 http://www.youtube.com/watch?v=LuyYTVBVO2k
 
社團毛心潔醫師推薦
影片中的重點: 一開始擠不出來是很正常的, 用正確放鬆的方法輪流擠兩邊乳房, 當噴乳反射被誘發出來後才會有奶水流出
 
圖片說明..
 
 
如何引奶陣:
 
奶陣五法:
 
Wan-Yen Lee 媽媽分享~你可以試試揉搓乳頭和稍微拉拉乳頭看看
 
諭樺 媽媽分享~以右手為例...右手掌罩上妳的胸部 輕柔的捏五下...接著手掌心去摩擦你的乳頭 一直摩擦到~你覺得變硬..充盈..奶陣就來 試試看~最主要~放鬆心情就對
  
(以下轉貼自國健局)
在擠奶前,可以嘗試刺激噴乳反射,讓奶水更容易出來。試看看下面幾種方法: 

有的媽媽發現和其他同樣在擠奶的媽媽一起時,比較容易擠奶。 

可能的話,抱住寶寶,有肌膚的接觸。或是看著寶寶。即使看寶寶的照片也可能有幫忙。 

喝一杯溫熱有安神作用的飲料。如:紅棗蓮子湯、酒釀芝麻湯圓等,不要喝咖啡。

熱敷乳房,或是泡溫水,或是溫水淋浴。 

用自己的大拇指及食指,輕柔地拉或揉乳頭。 

輕輕地按摩乳房。可以手指端或是梳子輕柔地撫摸乳房,或是以拳頭朝乳頭方向輕柔地滾壓。 

請人按摩背部。媽媽坐著,身體前傾,手臂彎曲擱在身前的桌上,並將頭趴在手臂上。不穿衣服,或是穿寬鬆的衣服, 讓乳房輕鬆地下垂。請一個人由上往下按摩您的脊椎兩邊。將她的手掌握起,大拇指朝前,以大拇指用力地做小環狀按摩。同時按摩脊椎兩邊,由頸部到肩胛骨,約 二到三分鐘。
 
 
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